9.2 km | 00:47:02 | 05:05/km日期: 2018-02-10 07:19 - 平均心率: 182 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 04'15" / 10'57" / 15'55" / 04'33" / 07'34" / 08'27" / 07'58" / 05'10" / 07'45" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" | 194 / 1194 |
3 | | 04'26" (+00'19") | 847 / 2041 |
4 | | 04'42" (+00'35") | 885 / 2927 |
5 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 3927 |
6 | | 04'07" | 203 / 4130 |
7 | | 16'24" (+12'17") | 92 / 4223 |
8 | | 04'36" (+00'29") | 837 / 5061 |
9 | | 10'42" (+06'35") | 359 / 5421 |
10 | | 04'36" (+00'29") | 1000 / 6421 |
11 | | 04'28" (+00'21") | 238 / 6659 |
12 | | 05'16" (+01'09") | 1000 / 7659 |
13 | | 04'32" (+00'25") | 299 / 7959 |
14 | | 05'49" (+01'42") | 1000 / 8959 |
15 | | 04'20" (+00'13") | 270 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.04 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3076.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 10'57" | 00:15'12" |
3 | 15'55" | 00:31'07" |
4 | 04'33" | 00:35'40" |
5 | 07'34" | 00:43'14" |
6 | 08'27" | 00:51'41" |
7 | 07'58" | 00:59'39" |
8 | 05'10" | 01:04'49" |
9 | 07'45" | 01:12'34" |
9.2 | 04'16" | 01:13'33" |