HONG 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

HONG 屏東
ID 14946

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3.9 km | 00:18:31 | 04:45/km

日期: 2014-01-12 07:11 - 地點: 家→內埔→河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'36" / 04'50" /

跑了約3公里多肚子不舒服，只好用走的控制到家解放。

1月累積里程 : 368.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 黃明鈞(黑書包) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
3.9	04'50"	00:18'31"

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成績 : 04:56:26

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