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    王豐盛 南投
    ID 2255
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王豐盛 
    12.0 km | 01:21:22 | 06:46/km
    日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績01:21:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km
    日期: 2014-01-12 06:48 - 總爬升: 209 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1608 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    32'46"  (32'46")
    		06'30" (+00'05")5035 / 5035
    2
    32'20"  (01:05'06")
    		06'25"5036 / 10071
    3
    16'16"  (01:21'22")
    		06'31" (+00'06")2490 / 12562

    第一次參加路跑活動。

    賽前宣言: 第一次參加當然選擇離家最近的日月潭。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 127.85 km ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 326.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Che-Wei Liang, 官宇滿 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Chinglin Cheng（鄭清林） 很棒內!..恭喜完賽..^_^..
    2014-01-12 14:07 ·
     1 個人推
    Shaman 讚喔！恭喜首跑完賽 ^^
    2014-01-12 17:25 ·
     1 個人推
    陳世恩 恭喜完賽
    2014-01-12 18:27 ·
     1 個人推
    鄭姊 今天人爆多的沒看到妮
    2014-01-12 18:31 ·
     1 個人推
    王豐盛 我是後跑的，看到我就是… 不過說真的感受到跑場的氣氛真好。
    我跟同事還有他妹夫去跑的，那同事跑得很起勁，我們追的很辛苦… 喝個水就沒看到人了。

    TO：鄭清林、橘貓 呼嚕、陳世恩 謝謝你們。
    2014-01-12 18:57 ·
    蔡佩珊 恭喜完賽！
    2014-01-13 19:07 ·
     1 個人推
    Chi Cheng Lee 恭喜完賽～　：Ｄ
    2014-01-14 11:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'58"00:14'11"
    306'18"00:20'29"
    406'10"00:26'39"
    505'57"00:32'36"
    606'18"00:38'54"
    707'00"00:45'54"
    805'44"00:51'38"
    906'31"00:58'09"
    1006'29"01:04'38"
    1107'42"01:12'20"
    1205'38"01:17'58"
    12.507'16"01:21'22"

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