7.2 km | 00:49:39 | 06:53/km日期: 2018-02-09 16:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'46" / 06'50" / 06'57" / 07'10" / 07'16" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'05") | 195 / 7195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
239.91 km 母子鱷魚拖鞋 累積 :
4913.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'41" | 00:13'22" |
3 | 06'46" | 00:20'08" |
4 | 06'50" | 00:26'58" |
5 | 06'57" | 00:33'55" |
6 | 07'10" | 00:41'05" |
7 | 07'16" | 00:48'21" |
7.2 | 06'43" | 00:49'40" |