yiwei 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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3.7 km | 00:17:14 | 04:38/km

日期: 2018-02-08 17:15 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 04'27" / 04'04" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'38")

04'27" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'03"

(13'41")

04'03"

1000 / 3000

4

03'32"

(17'14")

04'59" (+00'56")

710 / 3710

暖身跑...

2月累積里程 : 58.47 km

ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 : 650.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 紀小雄和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'27"	00:09'38"
3	04'04"	00:13'42"
3.7	04'58"	00:17'14"

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