10.6 km | 00:45:16 | 04:15/km日期: 2018-02-08 19:32 - 地點: 中正技擊館 - 平均心率: 147 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'17" / 07'12" / 07'15" / 07'13" / 04'14" / 07'10" / 07'04" / 03'55" / 06'12" / 05'43" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'27") | 1277 / 1277 |
2 | | 04'17" (+00'28") | 1265 / 2542 |
3 | | 04'13" (+00'24") | 1254 / 3797 |
4 | | 04'13" (+00'24") | 1254 / 5051 |
5 | | 04'09" (+00'20") | 1258 / 6309 |
6 | | 03'49" | 1240 / 7550 |
7 | | 04'28" (+00'39") | 477 / 8027 |
8 | | 04'28" (+00'39") | 2610 / 10637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
272.49 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 07'12" | 00:11'29" |
3 | 07'15" | 00:18'44" |
4 | 07'13" | 00:25'57" |
5 | 04'14" | 00:30'11" |
6 | 07'10" | 00:37'21" |
7 | 07'04" | 00:44'25" |
8 | 03'55" | 00:48'20" |
9 | 06'12" | 00:54'32" |
10 | 05'43" | 01:00'15" |
10.6 | 04'43" | 01:03'16" |