David Weng 翁明才 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.3 km | 00:46:20 | 07:23/km

日期: 2018-02-10 08:25 - 總爬升: 213 m - 地點: 福和橋河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'17" / 08'00" / 06'31" / 06'28" / 08'33" / 06'37" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'29" (+00'58")

1007 / 1007

138 / 96

2

08'07"

(15'40")

08'06" (+01'35")

1000 / 2007

75 / 163

3

06'50"

(22'30")

06'49" (+00'18")

1000 / 3007

136 / 107

4

06'35"

(29'05")

06'31"

1010 / 4017

149 / 102

5

08'31"

(37'36")

08'28" (+01'57")

1005 / 5023

70 / 167

展開計圈分析

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2月累積里程 : 453.77 km

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Emily, みが和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'00"	00:15'17"
3	06'31"	00:21'48"
4	06'28"	00:28'16"
5	08'33"	00:36'49"
6	06'37"	00:43'26"
6.3	11'05"	00:46'20"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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