11.0 km | 01:00:02 | 05:26/km日期: 2018-02-11 15:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 07'48" / 05'38" / 05'43" / 05'45" / 04'54" / 04'54" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'33" | 27 / 11027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.79 km 母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 05'30" | 00:21'47" |
5 | 05'30" | 00:27'17" |
6 | 07'48" | 00:35'05" |
7 | 05'38" | 00:40'43" |
8 | 05'43" | 00:46'26" |
9 | 05'45" | 00:52'11" |
10 | 04'54" | 00:57'05" |
11 | 04'54" | 01:01'59" |
11.0 | 04'54" | 01:02'07" |