余政昇 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:14:33 | 04:47/km

日期: 2018-02-11 16:21 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'05" / 05'04" / 04'17" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03" (+00'45")

991 / 991

2

05'03"

(10'04")

05'00" (+00'42")

1006 / 1998

3

04'22"

(14'26")

04'18"

1011 / 3010

4

00'07"

(14'33")

03'50"

30 / 3040

速度跑

2月累積里程 : 109.40 km

Nike Roshe Run 累積 : 4615.4 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

陳冠廷, 温再生和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'04"	00:10'09"
3	04'17"	00:14'26"
3.0	02'54"	00:14'33"

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