蘇鏞全順久汽車&太保愛跑 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑嘉義
ID 267986

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蘇鏞全順久汽車&太保愛跑

5.2 km | 00:27:45 | 05:20/km

日期: 2018-02-13 16:06 - 地點: 附近 - 天氣: 冬陽不冷 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'34" / 05'06" / 05'09" / 05'07" / 05'30" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'28")

1005 / 1005

164 / 109

2

05'06"

(10'41")

05'05"

1001 / 2007

171 / 114

3

05'09"

(15'50")

05'08" (+00'03")

1001 / 3008

174 / 111

4

05'07"

(20'57")

05'06" (+00'01")

1000 / 4009

177 / 110

5

05'33"

(26'30")

05'30" (+00'25")

1006 / 5016

172 / 105

6

01'15"

(27'45")

06'19" (+01'14")

197 / 5213

163 / 96

2月累積里程 : 157.29 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'06"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	05'07"	00:20'56"
5	05'30"	00:26'26"
5.2	06'39"	00:27'45"

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