無聊英雄 2014/01/14 訓練日誌

無聊英雄香港
ID 60991

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無聊英雄

10.6 km | 00:49:12 | 04:38/km

日期: 2014-01-14 00:00 - 地點: 機場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 811 Cal

Pace: 04'44" / 04'29" / 04'26" / 04'20" / 04'21" / 05'45" / 04'47" / 04'38" / 04'17" / 04'25" / 05'00" /

舒緩跑！

1月累積里程 : 231.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Tony Ng 勁！

2014-01-14 21:23 ·

1 個人推

明仔師兄上左報紙果然唔同晒，輕鬆跑都等於我盡力跑！犀利^^

2014-01-14 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'29"	00:09'13"
3	04'26"	00:13'39"
4	04'20"	00:17'59"
5	04'21"	00:22'20"
6	05'45"	00:28'05"
7	04'47"	00:32'52"
8	04'38"	00:37'30"
9	04'17"	00:41'47"
10	04'25"	00:46'12"
10.6	05'00"	00:49'12"

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