洪明劭 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪明劭彰化
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4.5 km | 00:33:23 | 07:20/km

日期: 2018-03-04 16:35 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'20" / 07'19" / 07'00" / 07'01" / 06'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 12.04 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和吳佩芬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'19"	00:15'39"
3	07'00"	00:22'39"
4	07'01"	00:29'40"
4.5	06'51"	00:33'26"

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