Zia 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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5.4 km | 00:40:32 | 07:28/km

日期: 2014-01-14 07:03 - 地點: 環南-三峰 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 08'12" / 07'44" / 07'12" / 07'16" / 07'36" / 05'55" /

週日拼太兇，嚴重鐵腿中
賽後想要多補充一點能量，暴飲暴食，搞得這幾天腹部不適
今天才在恢復跑，會不會太晚??

1月累積里程 : 308.51 km

赤足累積 : 609.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, afu 和其他 16 人說推

·

Juis 是有點, 就當熱身, 熱完身拉拉筋剛好是冬天的小活動~ XD

2014-01-14 09:28 ·

Redturtle 前幾天也是突然覺得好餓，怎麼吃都吃不飽的感覺，這種感覺很不好受。

2014-01-14 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'44"	00:15'56"
3	07'12"	00:23'08"
4	07'16"	00:30'24"
5	07'36"	00:38'00"
5.4	05'54"	00:40'32"

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