6.0 km | 00:29:08 | 04:50/km日期: 2018-02-19 14:51 - 地點: 白鷺里田園間 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'49" / 04'59" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'43" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.16 km adidas EnergyBOOST 累積 :
1765.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'59" | 00:09'48" |
3 | 04'52" | 00:14'40" |
4 | 04'52" | 00:19'32" |
5 | 04'51" | 00:24'23" |
6 | 04'43" | 00:29'06" |
6.0 | 02'02" | 00:29'07" |