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    RoyChang 基隆
    ID 3114
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RoyChang
    13.5 km | 00:59:51 | 13.5 km/h
    日期: 2018-02-17 15:15 - 地點: 碧潭-政大 - 平均心率: 100 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		11.80 (-7.87)1000 / 1000
    2
    03'33"  (08'39")
    		16.90 (-2.77)1000 / 2000
    3
    03'22"  (12'01")
    		17.82 (-1.85)1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'13")
    		14.34 (-5.33)1000 / 4000
    5
    04'24"  (20'37")
    		13.64 (-6.04)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (24'57")
    		13.90 (-5.77)1000 / 6000
    7
    04'11"  (29'09")
    		14.34 (-5.33)1000 / 7000
    8
    04'20"  (33'29")
    		13.85 (-5.83)1000 / 8000
    9
    04'30"  (37'59")
    		13.33 (-6.34)1000 / 9000
    10
    03'52"  (41'51")
    		15.52 (-4.15)1000 / 10000
    11
    03'03"  (44'55")
    		19.671000 / 11000
    12
    05'50"  (50'46")
    		10.29 (-9.39)1000 / 12000
    13
    06'11"  (56'57")
    		9.70 (-9.97)1000 / 13000
    14
    02'53"  (59'51")
    		10.14 (-9.53)488 / 13488
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    東逛西逛以後回程

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 27.04 km 優拜客
    TCX 上傳 | 6 years ago
    韋逗兒, 阿杰 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.5-2.8 %
    216.8-0.9 %
    317.81.0 %
    414.32.0 %
    512.5-1.1 %
    611.5-1.2 %
    714.3-0.6 %
    813.32.5 %
    912.7-0.4 %
    107.41.0 %
    1119.6-0.8 %
    1210.3-0.2 %
    137.02.2 %
    13.55.5-1.5 %

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