RoyChang 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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0.8 km | 00:04:15 | 05:07/km

日期: 2018-02-17 18:13 - 地點: 政大操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 36 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" /

手錶撞傷…心碎QQ

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 271.49 km

NEWTON MV3 累積 : 520.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 韋逗兒和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'04"	00:05'04"

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