大頭鳴 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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9.0 km | 00:55:24 | 06:08/km

日期: 2014-01-13 15:00 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'32" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 06'32" / 06'20" / 05'56" / 06'24" / 06'24" / 04'45" /

本來是賽後排乳酸
被魔鬼同事一攪
變成魔鬼間歇跑

我沒練過間歇啊
好累啊

1月累積里程 : 200.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 26 人說推

·

郭軒廷你是用哪隻錶呢

2014-01-13 19:48 ·

大頭鳴 Bryton
C40

2014-01-13 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	05'36"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	06'32"	00:30'16"
6	06'20"	00:36'36"
7	05'56"	00:42'32"
8	06'24"	00:48'56"
9	06'24"	00:55'20"
9.0	04'30"	00:55'24"

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