陳裕隆 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
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21.2 km | 01:41:11 | 04:46/km

日期: 2014-01-19 15:37 - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 30%

Pace: 05'18" / 05'15" / 04'59" / 05'09" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 04'20" / 04'32" / 04'26" / 06'47" / 04'21" / 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'23" / 04'29" / 04'24" / 04'42" / 04'45" / 05'03" /

送很大

1月累積里程 : 155.17 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 周玉珍和其他 42 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 速度快而且半馬讚!!!!

2014-01-19 18:12 ·

1 個人推

陳裕隆八萬大哥謝啦，速度還好，跑的快樂就好了

2014-01-19 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'15"	00:10'33"
3	04'59"	00:15'32"
4	05'09"	00:20'41"
5	04'59"	00:25'40"
6	04'56"	00:30'36"
7	04'52"	00:35'28"
8	04'42"	00:40'10"
9	04'20"	00:44'30"
10	04'32"	00:49'02"
11	04'26"	00:53'28"
12	06'47"	01:00'15"
13	04'21"	01:04'36"
14	04'21"	01:08'57"
15	04'20"	01:13'17"
16	04'20"	01:17'37"
17	04'23"	01:22'00"
18	04'29"	01:26'29"
19	04'24"	01:30'53"
20	04'42"	01:35'35"
21	04'45"	01:40'20"
21.2	05'02"	01:41'11"

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