秀娟兒 2018/02/25 訓練日誌

秀娟兒高雄
ID 316215

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秀娟兒

恭喜破PB

全馬 | 05:25:39 | 07:43/km | 第2馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:25:39
總名次	2803 / 4299
分組名次	108 / 282
平均速度	07:43/km

官方證書

秀娟兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25" (+05'39")

01:09'11" (+00'43")

10 km

(01:09'11")

00:31'46"

15 km

(01:41'58")

00:32'47" (+01'01")

01:08'28"

20 km

(02:17'39")

00:35'41" (+03'55")

25 km

(03:00'49")

00:43'10" (+11'24")

01:22'23" (+13'55")

30 km

(03:40'02")

00:39'13" (+07'27")

35 km

(04:23'22")

00:43'20" (+11'34")

01:29'44" (+21'16")

40 km

(05:09'46")

00:46'24" (+14'38")

Finish

(05:25:39)

日期: 2018-02-25 06:21 - 總爬升: 869 m - 地點: 高雄市運主場館 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'51")

1000 / 1000

05'51"

(12'32")

05'51" (+00'02")

1000 / 2000

06'52"

(19'24")

06'52" (+01'03")

1000 / 3000

06'10"

(25'35")

06'10" (+00'21")

1000 / 4000

06'38"

(32'14")

06'38" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 高雄馬二馬

賽後評分: :)
給 4 星

2月累積里程 : 92.72 km

Saucony 寶藍S203461 累積 : 957.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

彥霖, aron lee 和其他 6 人說推

留言

林智偉秀娟姐太強了！恭喜恭喜！

2018-02-25 16:40 ·

秀娟兒謝謝阿偉哥，21K後開始降速啊～有熱情的太陽陪跑，真是不要不要的

2018-02-25 16:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	13'01"	00:19'41"
3	04'43"	00:24'24"
4	06'39"	00:31'03"
5	06'22"	00:37'25"
6	06'13"	00:43'38"
7	06'16"	00:49'54"
8	06'30"	00:56'24"
9	06'22"	01:02'46"
10	06'25"	01:09'11"
11	05'49"	01:15'00"
12	06'23"	01:21'23"
13	07'10"	01:28'33"
14	06'45"	01:35'18"
15	06'40"	01:41'58"
16	07'06"	01:49'04"
17	07'19"	01:56'23"
18	07'11"	02:03'34"
19	07'11"	02:10'45"
20	06'54"	02:17'39"
21	07'24"	02:25'03"
22	07'54"	02:32'57"
23	10'14"	02:43'11"
24	07'26"	02:50'37"
25	10'12"	03:00'49"
26	07'29"	03:08'18"
27	07'49"	03:16'07"
28	08'15"	03:24'22"
29	07'50"	03:32'12"
30	07'50"	03:40'02"
31	09'05"	03:49'07"
32	07'38"	03:56'45"
33	08'16"	04:05'01"
34	09'03"	04:14'04"
35	09'18"	04:23'22"
36	09'55"	04:33'17"
37	09'19"	04:42'36"
38	09'38"	04:52'14"
39	09'34"	05:01'48"
40	07'58"	05:09'46"
41	08'16"	05:18'02"
42	06'31"	05:24'33"
43.4	01'42"	05:26'58"