秋雅 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

秋雅台南
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0.3 km | 00:01:55 | 07:05/km

日期: 2018-02-22 11:31 - 地點: NCKU - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 155 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'58" /

送公文時, 也小跑一下~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.79 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Mickey, 世豪🇹🇼 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'00"	00:01'53"

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