Jeff 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

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3.4 km | 00:20:13 | 06:01/km

日期: 2018-02-24 11:39 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'53" / 06'24" / 06'04" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

992 / 992

2

06'22"

(12'10")

06'20" (+00'30")

1002 / 1995

3

06'06"

(18'16")

06'04" (+00'14")

1003 / 2998

4

01'57"

(20'13")

05'31"

352 / 3351

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Jeff

·

跑一下，準備去吃春酒啦～

(^_^;)

2月累積里程 : 194.29 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

宜靜💦 真好～有春酒吃

2018-02-24 20:08 ·

1 個人推

莊小勛 Jeff晚安，春酒愉快！

2018-02-24 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'24"	00:12'17"
3	06'04"	00:18'21"
3.4	05'11"	00:20'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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