8.5 km | 00:59:16 | 06:58/km日期: 2018-02-26 17:13 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 陰涼的好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'13" / 07'11" / 06'57" / 07'02" / 06'54" / 06'50" / 06'48" / 06'53" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'19") | 490 / 8490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.69 km asics 虎走5 累積 :
1032.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'11" | 00:14'24" |
3 | 06'57" | 00:21'21" |
4 | 07'02" | 00:28'23" |
5 | 06'54" | 00:35'17" |
6 | 06'50" | 00:42'07" |
7 | 06'48" | 00:48'55" |
8 | 06'53" | 00:55'48" |
8.5 | 07'05" | 00:59'17" |