hschiu 2018/02/25 訓練日誌

hschiu 新竹
ID 1627

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hschiu

22.0 km | 02:29:15 | 06:47/km | 第40半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:29:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42" (+00'17")

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:31'05" (+00'40")

15 km

(01:45'04")

00:43'17" (+12'52")

01:13'42" (+11'55")

20 km

(02:15'29")

00:30'25"

Finish

(02:29:15)

日期: 2018-02-25 06:49 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 22028 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'16"

(06'16")

06'12" (+04'44")

1009 / 1009

181 / 88

06'06"

(12'22")

06'05" (+04'37")

1001 / 2010

181 / 90

05'57"

(18'19")

05'57" (+04'29")

998 / 3008

179 / 93

06'21"

(24'40")

06'23" (+04'55")

992 / 4001

174 / 89

06'02"

(30'42")

06'01" (+04'33")

1002 / 5003

177 / 93

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

2月累積里程 : 110.09 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 746.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王進星和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	05'57"	00:18'15"
4	06'25"	00:24'40"
5	06'02"	00:30'42"
6	06'07"	00:36'49"
7	05'51"	00:42'40"
8	06'23"	00:49'03"
9	06'02"	00:55'05"
10	06'42"	01:01'47"
11	08'42"	01:10'29"
12	06'55"	01:17'24"
13	06'10"	01:23'34"
14	06'30"	01:30'04"
15	15'00"	01:45'04"
16	00'01"	01:45'05"
17	06'19"	01:51'24"
18	08'40"	02:00'04"
19	07'45"	02:07'49"
20	07'40"	02:15'29"
21	07'56"	02:23'25"
21.5	10'39"	02:29'15"