4.0 km | 00:22:11 | 05:31/km日期: 2018-02-27 19:36 - 總爬升: 111 m - 地點: 九龍灣運動塲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'45" / 05'10" / 05'46" / 05'26" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'16" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'56" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'59" (+01'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'32" (+00'36") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'31") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'23" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'57" (+01'01") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'10" | 00:10'55" |
| 3 | 05'46" | 00:16'41" |
| 4 | 05'26" | 00:22'07" |
| 4.0 | 06'02" | 00:22'12" |
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