7.0 km | 00:38:16 | 05:27/km日期: 2018-02-27 05:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 05'27" / 05'22" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+01'52") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'27" | 00:11'50" |
3 | 05'22" | 00:17'12" |
4 | 05'13" | 00:22'25" |
5 | 05'15" | 00:27'40" |
6 | 05'15" | 00:32'55" |
7 | 05'15" | 00:38'10" |
7.0 | 06'52" | 00:38'17" |