10.0 km | 00:54:37 | 05:26/km日期: 2018-03-01 21:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'32" / 05'40" / 05'21" / 05'26" / 05'18" / 05'05" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'27" | 00:11'03" |
3 | 05'31" | 00:16'34" |
4 | 05'33" | 00:22'07" |
5 | 05'32" | 00:27'39" |
6 | 05'40" | 00:33'19" |
7 | 05'21" | 00:38'40" |
8 | 05'26" | 00:44'06" |
9 | 05'18" | 00:49'24" |
10 | 05'05" | 00:54'29" |
10.0 | 04'31" | 00:54'36" |