Winy Yang 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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10.4 km | 01:38:01 | 09:24/km

日期: 2018-03-02 19:59 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 09'06" / 21'04" / 13'47" / 07'13" / 08'45" / 06'56" / 08'35" / 06'18" / 06'02" / 06'44" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'05" (+03'03")

1000 / 1000

2

21'00"

(30'05")

21'00" (+14'58")

1000 / 2000

3

13'47"

(43'53")

13'47" (+07'45")

1000 / 3000

4

07'13"

(51'06")

07'13" (+01'11")

1000 / 4000

5

08'44"

(59'51")

08'44" (+02'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Winy Yang

·

I love hash 清水

3月累積里程 : 84.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, 旺來哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	21'04"	00:30'10"
3	13'47"	00:43'57"
4	07'13"	00:51'10"
5	08'45"	00:59'55"
6	06'56"	01:06'51"
7	08'35"	01:15'26"
8	06'18"	01:21'44"
9	06'02"	01:27'46"
10	06'44"	01:34'30"
10.4	08'44"	01:38'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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