Grace Tsai 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.0 km | 00:37:50 | 07:32/km

日期: 2018-03-04 06:50 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'29" / 07'22" / 08'16" / 10'36" / 08'04" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'51")

07'22"

1000 / 2000

3

07'27"

(22'19")

07'27" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'59"

(30'18")

07'59" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'23"

(37'42")

07'23" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'07"

(37'50")

10'51" (+03'29")

12 / 5012

3月累積里程 : 41.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'22"	00:14'51"
3	08'16"	00:23'07"
4	10'36"	00:33'43"
5	08'04"	00:41'47"
5.0	10'53"	00:41'55"

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