吳欣陽 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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16.5 km | 01:37:32 | 05:53/km

日期: 2014-01-17 19:57 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'03" / 06'15" / 05'47" / 05'52" / 05'44" / 05'58" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 06'34" / 05'44" / 05'50" / 05'55" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'29" /

今日的安平YA跑LDS六分速團.又是帶著快快樂樂的心情跑完了16.5K.而且今日沒超速喔!!!

1月累積里程 : 210.01 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30209 累積 : 120.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳慧瀞, 周玉珍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'15"	00:12'18"
3	05'47"	00:18'05"
4	05'52"	00:23'57"
5	05'44"	00:29'41"
6	05'58"	00:35'39"
7	05'45"	00:41'24"
8	05'52"	00:47'16"
9	05'58"	00:53'14"
10	06'34"	00:59'48"
11	05'44"	01:05'32"
12	05'50"	01:11'22"
13	05'55"	01:17'17"
14	05'47"	01:23'04"
15	05'43"	01:28'47"
16	05'46"	01:34'33"
16.5	05'29"	01:37'32"

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成績 : 01:07:05

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