半馬 | 02:08:28 | 06:05/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-02 |
| 成績 | 02:08:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:05/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'14" | 00:56'29" |
| 00:28'15" (+00'01") |
| 00:30'13" (+01'59") | 01:03'45" (+07'16") |
| 00:33'32" (+05'18") |
|
日期: 2018-03-02 08:51 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1267 Cal - 總步數: 19774 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'36") | 1001 / 1001 | 147 / 113 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1004 / 2006 | 150 / 115 |
| 3 | | 05'28" (+00'05") | 1002 / 3008 | 151 / 120 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 4008 | 152 / 117 |
| 5 | | 05'39" (+00'16") | 1005 / 5014 | 153 / 115 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1005 / 6019 | 152 / 114 |
| 7 | | 05'23" | 1002 / 7022 | 153 / 121 |
| 8 | | 05'52" (+00'29") | 1007 / 8029 | 152 / 111 |
| 9 | | 05'41" (+00'18") | 1005 / 9035 | 152 / 115 |
| 10 | | 05'44" (+00'21") | 1008 / 10043 | 154 / 112 |
| 11 | | 05'54" (+00'31") | 1007 / 11051 | 153 / 110 |
| 12 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 12052 | 154 / 108 |
| 13 | | 06'04" (+00'41") | 1006 / 13058 | 153 / 107 |
| 14 | | 05'58" (+00'35") | 1004 / 14063 | 154 / 108 |
| 15 | | 06'09" (+00'46") | 1005 / 15068 | 152 / 106 |
| 16 | | 06'37" (+01'14") | 1001 / 16070 | 152 / 99 |
| 17 | | 06'28" (+01'05") | 1004 / 17074 | 153 / 100 |
| 18 | | 06'44" (+01'21") | 1002 / 18077 | 158 / 93 |
| 19 | | 06'59" (+01'36") | 1007 / 19084 | 164 / 86 |
| 20 | | 07'01" (+01'38") | 1004 / 20089 | 160 / 89 |
| 21 | | 06'55" (+01'32") | 1008 / 21098 | 152 / 94 |
線上半馬，15K後沒加水爆掉了。
回家後馬上喝2杯...舒跑立刻回神，大太陽底下跑半馬補水很重要滴，還好就在樓下跑，感覺不行了就馬上回家補水，要不然一定中暑。
跑半馬時太陽神就是喜歡我，好久沒有跑到缺水的感覺了，跑完半馬頭昏昏、腦頓頓。
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 自己跑也很快樂。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
355.81 km 
Brooks 藍色 累積 :
230.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'37" | 00:11'29" |
| 3 | 05'28" | 00:16'57" |
| 4 | 05'43" | 00:22'40" |
| 5 | 05'34" | 00:28'14" |
| 6 | 05'42" | 00:33'56" |
| 7 | 05'28" | 00:39'24" |
| 8 | 05'36" | 00:45'00" |
| 9 | 05'45" | 00:50'45" |
| 10 | 05'44" | 00:56'29" |
| 11 | 06'00" | 01:02'29" |
| 12 | 06'00" | 01:08'29" |
| 13 | 05'59" | 01:14'28" |
| 14 | 06'00" | 01:20'28" |
| 15 | 06'14" | 01:26'42" |
| 16 | 06'32" | 01:33'14" |
| 17 | 06'35" | 01:39'49" |
| 18 | 06'36" | 01:46'25" |
| 19 | 06'39" | 01:53'04" |
| 20 | 07'10" | 02:00'14" |
| 21 | 07'12" | 02:07'26" |
| 21.0 | 38'24" | 02:08'28" |
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