蔡志宏 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志宏台南
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恭喜破PB

半馬 | 01:59:17 | 05:39/km | 第8半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:59:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:28'42" (+02'40")

15 km

(01:23'21")

00:28'37" (+02'35")

00:57'24" (+02'40")

20 km

(01:52'08")

00:28'47" (+02'45")

Finish

(01:59:17)

日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'13")

999 / 999

2

05'03"

(10'17")

05'03" (+00'02")

996 / 1996

3

05'27"

(15'44")

05'24" (+00'23")

1006 / 3003

4

04'59"

(20'43")

05'01"

990 / 3994

5

05'15"

(25'58")

05'13" (+00'12")

1004 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

3月累積里程 : 60.59 km

mizuno RIDER 18 累積 : 4138.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

林同學和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	05'21"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	05'14"	00:26'02"
6	05'48"	00:31'50"
7	05'24"	00:37'14"
8	05'53"	00:43'07"
9	05'43"	00:48'50"
10	05'54"	00:54'44"
11	05'38"	01:00'22"
12	05'29"	01:05'51"
13	06'11"	01:12'02"
14	05'44"	01:17'46"
15	05'35"	01:23'21"
16	05'56"	01:29'17"
17	05'33"	01:34'50"
18	05'50"	01:40'40"
19	05'52"	01:46'32"
20	05'36"	01:52'08"
21	05'17"	01:57'25"
21.4	04'47"	01:59'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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