陳祖湘 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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21.7 km | 02:29:42 | 06:54/km

日期: 2018-03-06 14:58 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'21" / 07'28" / 07'19" / 07'12" / 06'58" / 07'37" / 06'49" / 06'37" / 06'41" / 06'55" / 06'24" / 06'42" / 06'33" / 06'37" / 06'43" / 06'38" / 06'44" / 06'44" / 06'33" / 07'09" / 07'00" / 07'09" /

3月累積里程 : 617.49 km

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顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'28"	00:14'49"
3	07'19"	00:22'08"
4	07'12"	00:29'20"
5	06'58"	00:36'18"
6	07'37"	00:43'55"
7	06'49"	00:50'44"
8	06'37"	00:57'21"
9	06'41"	01:04'02"
10	06'55"	01:10'57"
11	06'24"	01:17'21"
12	06'42"	01:24'03"
13	06'33"	01:30'36"
14	06'37"	01:37'13"
15	06'43"	01:43'56"
16	06'38"	01:50'34"
17	06'44"	01:57'18"
18	06'44"	02:04'02"
19	06'33"	02:10'35"
20	07'09"	02:17'44"
21	07'00"	02:24'44"
21.7	07'09"	02:29'36"

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成績 : 01:07:05

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