4.7 km | 00:27:35 | 05:52/km日期: 2018-03-05 11:36 - 地點: 東豐自行車綠廊 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'38" / 05'47" / 05'59" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'59" (+00'17") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'00" (+00'18") | 700 / 4700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.02 km 
Asics T5G1Q-1101(練習用) 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'47" | 00:11'25" |
| 3 | 05'59" | 00:17'24" |
| 4 | 06'00" | 00:23'24" |
| 4.7 | 05'59" | 00:27'36" |
留言 
