Kellen John 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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1.1 km | 00:07:31 | 07:05/km

日期: 2018-03-07 21:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'19" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

00'29"

(07'31")

08'38" (+01'36")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 222.79 km

母子鱷魚藍綠累積 : 995.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
1.1	08'37"	00:08'48"

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