14.3 km | 00:57:19 | 03:59/km日期: 2018-03-10 18:09 - 地點: 康寧大學來回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'56" / 03'54" / 03'55" / 03'59" / 04'02" / 04'02" / 04'01" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'03" / 03'58" / 03'51" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'56" (+00'07") | 1003 / 1003 | 181 / 139 |
| 2 | | 03'55" (+00'06") | 1001 / 2005 | 184 / 137 |
| 3 | | 03'54" (+00'05") | 1000 / 3005 | 185 / 137 |
| 4 | | 04'00" (+00'11") | 1006 / 4012 | 185 / 134 |
| 5 | | 03'59" (+00'10") | 1004 / 5016 | 186 / 133 |
| 6 | | 04'01" (+00'12") | 1004 / 6020 | 187 / 132 |
| 7 | | 04'01" (+00'12") | 1002 / 7023 | 187 / 132 |
| 8 | | 04'03" (+00'14") | 1007 / 8030 | 188 / 131 |
| 9 | | 04'02" (+00'13") | 1006 / 9037 | 187 / 131 |
| 10 | | 04'02" (+00'13") | 1005 / 10042 | 188 / 131 |
| 11 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 11042 | 188 / 131 |
| 12 | | 04'03" (+00'14") | 1004 / 12047 | 188 / 130 |
| 13 | | 03'56" (+00'07") | 1002 / 13049 | 188 / 134 |
| 14 | | 03'49" | 1002 / 14051 | 188 / 138 |
| 15 | | 03'41" | 348 / 14399 | 188 / 143 |
去程遇見高大哥，好久不見呀～
太貪跑差點來不及回家丟垃圾～
今天里程突破五千公里啦~回家吃粥慶祝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.02 km 
愛迪達 小藍 累積 :
163.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'54" | 00:07'50" |
| 3 | 03'55" | 00:11'45" |
| 4 | 03'59" | 00:15'44" |
| 5 | 04'02" | 00:19'46" |
| 6 | 04'02" | 00:23'48" |
| 7 | 04'01" | 00:27'49" |
| 8 | 04'04" | 00:31'53" |
| 9 | 04'04" | 00:35'57" |
| 10 | 04'04" | 00:40'01" |
| 11 | 04'04" | 00:44'05" |
| 12 | 04'03" | 00:48'08" |
| 13 | 03'58" | 00:52'06" |
| 14 | 03'51" | 00:55'57" |
| 14.3 | 03'55" | 00:57'19" |
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