櫻桃姐 2014/01/19 訓練日誌

櫻桃姐台南
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櫻桃姐

半馬 | 02:08:14 | 06:04/km | 第4半馬

2014拒毒！風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2014-01-19
成績	02:08:14
總名次	325 / 1723
分組名次	13 / 173
平均速度	06:04/km

官方證書

櫻桃姐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31"

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:28'38" (+00'07")

15 km

(01:26'28")

00:29'19" (+00'48")

00:59'12" (+02'03")

20 km

(01:56'21")

00:29'53" (+01'22")

Finish

(02:08:14)

日期: 2014-01-19 07:31 - 總爬升: 115 m - 地點: 新營 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

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今天的天氣非常冷居然低於10度,應該識破個人PB的大好日子,但又是一場多於21K(實際22K)的賽事,不過開心的事是最後的臨門一腳居然讓對手"ㄚ"的一聲,我贏她了,並榮獲女子總排13名拿到小錦旗了,真是開心啊!Ya!

賽前宣言: 加油~

1月累積里程 : 185.27 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 555.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 江小豪和其他 26 人說推

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觀看另 11 則留言

Neon 恭禧，速度好快...

2014-01-19 22:33 ·

jane 櫻桃姐好厲害啊！恭喜^^

2014-01-20 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'35"	00:17'12"
4	05'42"	00:22'54"
5	05'37"	00:28'31"
6	05'38"	00:34'09"
7	06'19"	00:40'28"
8	05'36"	00:46'04"
9	05'29"	00:51'33"
10	05'36"	00:57'09"
11	05'46"	01:02'55"
12	05'49"	01:08'44"
13	06'09"	01:14'53"
14	05'44"	01:20'37"
15	05'51"	01:26'28"
16	06'02"	01:32'30"
17	05'48"	01:38'18"
18	06'04"	01:44'22"
19	05'57"	01:50'19"
20	06'02"	01:56'21"
21	05'52"	02:02'13"
22	05'47"	02:08'00"
22.1	09'36"	02:08'48"