7.6 km | 00:41:09 | 05:24/km日期: 2018-03-12 07:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 7594 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'29" / 05'16" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 1001 | 182 / 98 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 2004 | 190 / 96 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3005 | 187 / 98 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1006 / 4012 | 186 / 98 |
5 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 5013 | 182 / 104 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 1003 / 6016 | 181 / 100 |
7 | | 05'14" | 1003 / 7020 | 181 / 104 |
8 | | 05'22" (+00'08") | 604 / 7625 | 184 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'19" | 00:27'08" |
6 | 05'29" | 00:32'37" |
7 | 05'16" | 00:37'53" |
7.6 | 05'24" | 00:41'09" |