10.2 km | 01:00:19 | 05:54/km日期: 2018-03-12 17:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'29" / 06'33" / 06'13" / 06'15" / 06'06" / 06'06" / 05'41" / 05'37" / 05'16" / 05'00" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" | 221 / 10221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
259.64 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'33" | 00:13'02" |
3 | 06'13" | 00:19'15" |
4 | 06'15" | 00:25'30" |
5 | 06'06" | 00:31'36" |
6 | 06'06" | 00:37'42" |
7 | 05'41" | 00:43'23" |
8 | 05'37" | 00:49'00" |
9 | 05'16" | 00:54'16" |
10 | 05'00" | 00:59'16" |
10.2 | 04'44" | 01:00'19" |