7.3 km | 00:40:08 | 05:30/km日期: 2018-03-13 17:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'23" / 05'34" / 05'31" / 05'16" / 05'37" / 05'30" / 05'04" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 276 / 7276 |
我的大腿好鐵啊！下樓梯都困難了，我竟然還去跑步，中毒了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'34" | 00:11'57" |
| 3 | 05'31" | 00:17'28" |
| 4 | 05'16" | 00:22'44" |
| 5 | 05'37" | 00:28'21" |
| 6 | 05'30" | 00:33'51" |
| 7 | 05'04" | 00:38'55" |
| 7.3 | 04'27" | 00:40'09" |
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