4.2 km | 00:34:49 | 08:16/km日期: 2018-03-12 21:41 - 總爬升: 117 m - 地點: 高應大 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'30" / 06'09" / 09'13" / 09'14" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+01'17") | 1005 / 1005 | 170 / 77 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2006 | 171 / 92 |
| 3 | | 09'18" (+03'00") | 1007 / 3013 | 172 / 62 |
| 4 | | 09'08" (+02'50") | 1001 / 4014 | 167 / 65 |
| 5 | | 10'47" (+04'29") | 211 / 4226 | 165 / 55 |
陪老婆運動
賽季結束了，可以放暑假了，6月時大腿受傷了，還好到10月中好了九成，一直到現在大腿還沒全好，只能和平共處，腳都不敢太操它，因此這個賽季只求無傷完賽，還好都讓我撐過來了，現在可以好好的休息了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km 
亞瑟士 型號 累積 :
2488.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'09" | 00:13'39" |
| 3 | 09'13" | 00:22'52" |
| 4 | 09'14" | 00:32'06" |
| 4.2 | 12'50" | 00:34'49" |
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