shengtai 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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2.8 km | 00:12:19 | 04:24/km

日期: 2018-01-13 14:30 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'20" / 04'29" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'49")

04'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'29"

(12'19")

04'23" (+00'03")

798 / 2798

這不是熱身~
跑7圈一堆器官就缺氧了

1月累積里程 : 2.80 km

SKECHERS GO RUN-SPEED 累積 : 900.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chiachen Lee, 鐵腿J弟和其他 8 人說推

·

鐵腿J弟聖台新春愉快^_^

2018-02-17 20:17 ·

1 個人推

shengtai 阿中新年快樂~已開跑6k!!!

2018-02-18 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'29"	00:08'49"
2.8	04'23"	00:12'19"

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