10.1 km | 00:56:38 | 05:37/km日期: 2018-03-13 18:08 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10414 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'33" / 05'29" / 05'38" / 05'34" / 05'27" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'07") | 1007 / 1007 | 179 / 100 |
| 2 | | 05'37" (+00'12") | 1006 / 2013 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1006 / 3020 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'44" (+00'19") | 1009 / 4030 | 179 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 5030 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 1001 / 6031 | 188 / 95 |
| 7 | | 05'29" (+00'04") | 1007 / 7039 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8040 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'34" (+00'09") | 1007 / 9047 | 187 / 95 |
| 10 | | 05'25" | 1004 / 10051 | 186 / 98 |
| 11 | | 05'40" (+00'15") | 70 / 10122 | 185 / 95 |
10K Easy Run
本來想5K恢復跑,後來發覺狀況還不錯,又遇到小民,想說那陪他跑到8K,後面布老大也出現了,於是加碼到10K.
3月累積里程 :
314.17 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'40" | 00:11'12" |
| 3 | 05'41" | 00:16'53" |
| 4 | 05'47" | 00:22'40" |
| 5 | 05'50" | 00:28'30" |
| 6 | 05'33" | 00:34'03" |
| 7 | 05'29" | 00:39'32" |
| 8 | 05'38" | 00:45'10" |
| 9 | 05'34" | 00:50'44" |
| 10 | 05'27" | 00:56'11" |
| 10.1 | 06'22" | 00:56'38" |
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