🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

5.2 km | 00:31:37 | 06:05/km

日期: 2014-01-19 16:33 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'22" / 06'05" / 06'02" / 06'00" / 05'54" / 06'17" /

基本訓練

照例早上比賽完，下午就來國小輕鬆跑一下！今天小跑22圈排排乳酸就好！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

汪一任, 郭瑋倫和其他 115 人說推

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觀看另 7 則留言

蔡忠錦真厲害~ 才19日月跑量就242了!

2014-01-20 10:13 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 謝謝啦！和大家相比，我還差的遠啦！

2014-01-20 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'05"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	06'00"	00:24'29"
5	05'54"	00:30'23"
5.2	05'59"	00:31'37"

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