李謙永 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

李謙永台中
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0.4 km | 00:01:42 | 03:53/km

日期: 2018-03-12 16:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 03'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 86.83 km

美津濃 18代累積 : 10405.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

戴美來, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'52"	00:01'42"

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