8.8 km | 00:47:44 | 05:27/km日期: 2018-03-13 17:33 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'48" / 05'50" / 06'07" / 04'46" / 05'14" / 05'17" / 05'12" / 04'58" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+02'03") | 1008 / 1008 | 171 / 86 |
2 | | 05'50" (+01'08") | 1007 / 2015 | 170 / 100 |
3 | | 06'04" (+01'22") | 1007 / 3022 | 174 / 94 |
4 | | 04'42" | 1001 / 4024 | 176 / 120 |
5 | | 05'16" (+00'34") | 1001 / 5026 | 171 / 110 |
6 | | 05'16" (+00'34") | 1002 / 6028 | 174 / 108 |
7 | | 05'09" (+00'27") | 1007 / 7036 | 176 / 110 |
8 | | 04'58" (+00'16") | 1009 / 8045 | 175 / 114 |
9 | | 04'32" | 752 / 8797 | 176 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.40 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'50" | 00:12'38" |
3 | 06'07" | 00:18'45" |
4 | 04'46" | 00:23'31" |
5 | 05'14" | 00:28'45" |
6 | 05'17" | 00:34'02" |
7 | 05'12" | 00:39'14" |
8 | 04'58" | 00:44'12" |
8.8 | 04'41" | 00:47'44" |