4.0 km | 00:19:53 | 04:57/km日期: 2018-03-13 21:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'18" / 05'05" / 04'59" / 04'30" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'42" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'05" | 00:10'23" |
| 3 | 04'59" | 00:15'22" |
| 4 | 04'30" | 00:19'52" |
| 4.0 | 03'24" | 00:19'55" |
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