周殷鼎 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.2 km | 00:52:08 | 06:21/km

日期: 2018-03-13 20:50 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'15" / 06'06" / 05'50" / 05'57" / 07'52" / 06'51" / 06'36" / 05'54" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'20")

06'06" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'10")

05'50"

1000 / 3000

4

05'56"

(24'07")

05'56" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'53"

(31'00")

06'53" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

運動完真舒服啊....

3月累積里程 : 121.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 小英和其他 17 人說推

·

俊和（跑後山）謝謝鼎哥的讚，繼續加油，晚安~

2018-03-14 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	05'50"	00:18'11"
4	05'57"	00:24'08"
5	07'52"	00:32'00"
6	06'51"	00:38'51"
7	06'36"	00:45'27"
8	05'54"	00:51'21"
8.2	09'21"	00:53'08"

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