王耀堂 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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3.2 km | 00:20:22 | 06:19/km

日期: 2018-03-13 06:58 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'13" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'50")

06'17" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'04")

06'13"

1000 / 3000

4

01'17"

(20'22")

05'56"

218 / 3218

換打赤腳跑排乳酸

3月累積里程 : 254.54 km

媽媽牌赤足系列累積 : 155.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, Husung Istanda 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'13"	00:19'04"
3.2	05'57"	00:20'22"

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