girogiros 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

girogiros 苗栗
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3.1 km | 00:36:36 | 11:58/km

日期: 2014-01-17 06:07 - 地點: 散步 - 天氣: 冷 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 11'32" / 11'48" / 12'32" / 12'51" /

昨天逞強，今天腳果然痛了。問了復健科學弟，還是要多休息，這星期就用走路來代替吧！跑步隨時都可以跑，可別因為受傷留下後遺症了。

1月累積里程 : 108.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ偉, liounet 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'48"	00:23'20"
3	12'32"	00:35'52"
3.1	12'47"	00:36'36"

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