仲濟光 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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10.1 km | 00:51:12 | 05:04/km

日期: 2018-03-15 16:10 - 地點: 虎尾寮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'40" / 05'03" / 05'08" / 04'54" / 05'00" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 05'16" / 05'14" / 04'34" /

休息好多天了..想要活動筋骨,跑沒多久就開始飄雨;雨水打在地面,蒸發起來的熱氣夾雜著汽機車的廢棄....很多人應該知道這種感覺--超難受的!雨越下越大..10k收工! 晚安運動愉快!

3月累積里程 : 300.09 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Amanda , 畯（準仔）和其他 77 人說推

·

觀看另 12 則留言

みが早安，運動愉快

2018-03-17 07:28 ·

1 個人推

陳秋月的確，那種悶熱鬱結之感，很難受，還可以跑10k，很棒！

2018-03-18 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'03"	00:09'43"
3	05'08"	00:14'51"
4	04'54"	00:19'45"
5	05'00"	00:24'45"
6	05'13"	00:29'58"
7	05'14"	00:35'12"
8	05'05"	00:40'17"
9	05'16"	00:45'33"
10	05'14"	00:50'47"
10.1	04'34"	00:51'12"

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